A SIMONTON módszer
A témával kapcsolatos legújabb kutatási eredmények bizonyítják: a beteg személyisége jelentős hatással van a gyógyulásának folyamatára. Nagyobb az esélye a gyógyulásra annak a betegnek, akinek pozitív a szemlélete, erős a gyógyulásba vetett hite, a céljai pozitív irányba mutatnak.
Annak ellenére, hogy a rák diagnózisa (ha időben fedezik fel), jó eséllyel gyógyítható, ma a köztudatban mégis nagyon negatív tartalmakat hordoz: szenvedés, fájdalom, halál asszociációja tapad hozzá. Kevesen tudják ilyen gondolatok között megőrizni a pozitív elvárásaikat, a reményt, hogy mégis sikerülhet a gyógyulás. Azt pedig még kevesebben tudják, hogy létezik olyan módszer, ami könnyen megtanulható, és amivel a beteg saját, belső öngyógyító erőit tudja mozgósítani a gyógyulás érdekében.
Amerikában már a ’70-es évek óta használják ezt a módszert, igen jó eredményekkel. Carl és Stephanie Simonton klinikájára gyógyíthatatlan rákbetegeket küldenek az orvosok, kb egy év túlélési esélyt adva nekik. A Simonton módszer hatására a gyógyíthatatlannak mondott betegek egynegyede meggyógyul, egynegyedének állapota nem romlik tovább, és lényegesen jobb életminőséggel tud élni kétszer olyan hosszú ideig.
A Simonton-módszer orvosok által tudományosan kidolgozott, és kutatásokkal alátámasztott, hatékonyan működő gyógyító eljárás. Csoportos formában, meghatározott tematika szerint működik, edukatív jellegű, ugyanakkor az önismeret is hangsúlyos része. Kiegészíti a hagyományos orvosi kezelést, felerősítve annak pozitív hatását.
A módszer alkalmazásának kedvező hazai tapasztalatai vannak. A hatékonysághoz nélkülözhetetlen a betegek saját aktivitása, a rendszeres gyakorlás. A csoportos forma a csoport-többlet hatását is nyújtja, a közösség, a sorstársak fontos támogató erejét.
A gondolkodás, szemléletmód tudatos átformálásával a betegek rákhoz való hozzáállása lényegesen megváltozik, a pozitív gondolkodás, a gyógyulásba vetett megerősödött hitük pedig javítja általános mentális állapotukat, egyben növeli a gyógyulás esélyét. A daganatos betegek életkilátása, életminősége javul, azáltal, hogy hangulati szintjük, jövőképük, reményeik, gyógyulásba vetett hitük, céljaik pozitív irányba mozdulnak el, társas kapcsolataik gazdagodnak, szorongásaik csökkennek.
A módszer egyéni formában is elsajátítható, kiegészülhet személyre szabott, egyéni terápiás elemekkel.
A Simonton-csoportok működése az alábbi módszerekkel történik:
- hatékony önsegítő módszerek megtanítása: relaxáció, gyógyító imagináció
- gondolkodás, szemléletmód tudatos átformálása pozitív irányba alternatívák keresésével, átkeretezéssel
- stresszkezelés hatékonyabbá tétele külső-belső módszerekkel
- erős, pozitív, életben tartó célok felállítása imaginálással
- erőteljes, tartós negatív érzelmek (pl neheztelés) feldolgozása megbocsátó programmal
- önérvényesítő, asszertív kommunikációs technikák tanítása
- általános testi ellazítás, testtudatosítás, saját test jelzéseire való odafigyelés tanítása, jelentőségének felismerése progresszív relaxációval
- saját belső öngyógyító erőink mozgósítása képi úton, a tudattalannal való kommunikációval, a gyógyító imagináció módszerével
- betegségből származó előnyök felismerése, elérése más, egészséges úton. Megbetegítő erejű belső szabályaink, meggyőződéseink felismerése, átformálása konkrét technikákkal.
- Fodorné Vincze Anna -
És végül, de nem utolsó sorban egy kis szösszenet, ami akár a Lány kilenc parókával című filmből (https://videa.hu/videok/film-animacio/lany-kilenc-parokaval-x3fnLRRNZhscbXWf) is lehetne részlet. Egyik társunkkal történt meg, és úgy gondolom, igen jól összefoglalja az igazi pozitív hozzáállást.
Az onkológián várva egy fiatal es szép lány jött oda, hogy jó a hajam. Mondtam köszi, de paróka: mire ő: Igen és…? Nekem otthon van vagy 50 különböző parókám, ezzel is fel tudom magam vidítani, képzeld van csupa rózsaszín is!
Eszembe juttatta a Lány 9 parókával filmet, és mindenki, aki hallott minket nevetett! Majd a fülembe súgta, hogy az Ali expresszen veszi őket pár dollárért.